１１月の体重推移！【ダイエット経過】１０月の体重増加が無ければ… : EKの庭【一石何鳥！？】～ダイエットおじさんEKの挑戦～

ダイエット、栄養、健康管理、家庭菜園、野菜、肥料・土壌・農薬、カブトムシ、アクアリウム、アドセンス、プログラミング、住宅関係、日記…圧倒的雑記ブログ！同時並行で複数の夢にチャレンジ！イチサラリーマン【パラレルのーかーEK】の挑戦の記録！

毎月恒例！

一か月の体重推移をさらす時が来ました！

今年ももう半分も切ったのに
ここに来て体重爆増！
今年もまた目標未達になってしまうのか！

と、言うことで、
１月の体重はいかに！？

の前に本日の体重。

２５２７日目の体重。

前月比－２．４ｋｇ！

ちょっと挽回。
当初はこのペースで減っていれば余裕で間に合っていたのに。
先月の＋３．４ｋｇが大きく響いている形になっております。

たらればは行っても仕方がない。
分かっちゃいるけどやめられない！

先月の＋が０だったら、
９７．６ｋｇ。
一月で－２．６ｋｇ。
１１が－２．４ｋｇだったので、見えなかぁーなかっただかなぁー。

傾向と対策のために、

一月の流れを振り返り、

今後の対策（気持ちのみ）を
考えていきましょう！

いつも通り、
●はサウナ、ハーバルスチーム。
▲は自覚している食べ過ぎ。
▲は飲み会です。
✕は食べ放題…

頑張っている。
１０月の中盤から続いている飲み会ラッシュ。
１１月は一月を通して継続。
その数、実に７回！
週飲二日制が導入されている。

にもかかわらず！

右肩下がり！
毎月恒例の月末ジャンプもない。

本当は月末にも飲み会があったのだが、
諸事情によりキャンセルとなった。
ありがてぇ。

年末。
飲食機会は今月も増えそう。

いわゆる盛り上がってきたぜ！
と言うやつだな。

せっかくなので、
２０１９年からの体重推移を確認しておきましょう！