新たな楽して痩せる方法に飛びついてみる。

ハーバルスチーム！
継続出来れば良さげ。

ミニ断食！
たまにやったら良さげ。

これらを組み合わせたら、
もっと行けんじゃね！？

ってことで、今月はこれらを組み合わせて…いない！
いないんかーい！


じゃー今月何してたん？


そう！


玄米！

玄米を食べて楽して痩せるのだ。

玄米には精白米に入っていない
ビタミンＢ群やミネラルが含まれているわけだ。


これらのビタミン、ミネラルの役割は
体内で起こっている様々な化学反応が起きるのに必要なカギ。

こられらの化学反応の多くは肝臓で起こる。

肝臓は人体で最も多くのエネルギーを消費する。

健康診断では肝臓の調子が良くなっている。

肝臓の働きを活発に出来ればエネルギー代謝が効率的に行われるはず！


肝機能フル回転！


これは無意識で行われること。

これぞ、正に楽して痩せる！


玄米って美味しくないってたまに聞くけど、
そんなことないよ。

問題ない。
固め好きＥＫにとってはむしろ美味いかも。


調理のコツは十分に（５時間くらい）水に浸す。


そして、
その水を捨ててから炊く。


最近の炊飯器は玄米モードがあるようです。
じっくりと炊く。


これでＯＫ！


白米を玄米に変えるだけ。

何となく腹の膨らみ方が変わった気がする。
何となく便通が変わった気がする。
何となく食べ過ぎても思ったより体重が減らない。
何となく白米食べ過ぎたら秒で体重が増える。


これに白滝を混ぜたら…！？


食べる側は良いけど、
準備する人は…


なんか、イケそうな気がするー！


９３８日目の体重。





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