毎月恒例！

一か月の体重推移をさらす時が来ました！

１０月の体重推移はどうだったでしょうか！？


月１ｋｇペースの目標設定。ゆるい…
今年序盤の貯金を食いつぶし、早いもので残り2か月。

９月にはハーバルスチーム復活！
という仕組みが出来つつあります。

残り２ヶ月！油断を打破する仕組み化の再点検

再びペースを掴むことができるのでしょうか！？

体重はどうなるのか！？


１０月の体重推移はいかに！？


その前に本日の体重です！

３０５日目の体重。




前月比　－０.１ｋｇ！


維持！！

ヤバす！

いよいよヤバす！
序盤は余裕だな～とか思っていたのに
油断大敵であります。

レコーディングしていたのに油断とは…

これいかに！？

１２月には言えるのでしょうか！？


…油断？
なんのことかな？
これは…余裕と言うものだっ！


と。


一月の流れを振り返り、
今後の対策（気持ちのみ）を
考えていきましょう！

グラフが語る「維持」の論理！通常食と仕組みの相関

１０月の体重推移！





いつも通り、
●はサウナ、ハーバルスチーム。
▲は自覚している食べ過ぎ。
▲は飲み会です。
✕は食べ放題…



維持！

典型的な維持！

●は定期的にあるんだ。
仕組みは出来ているんだ。

なぜ、結果が出ない？？

●が無い時期は体重がすーっと伸びている。
これは通常時の食べる量は増えている可能性があります。

今の時期は…


そう！


収穫の秋！

野菜も大量摂取を行うと太る可能性がある。

適量が大事ですね(笑)

収穫の秋とビジネスの重圧！ストレス解消への動線

飲み会も多い！
お酒が苦手な私にとってはストレスってことで(笑)

ビジネス面においても、
非常に素晴らしい成果が出ている反面、

マジですかっ！？
っていうことも色々起きています！

ストレスあまり信じない人ですが、
珍しく、ストレスを感じていると思われる…

解消する方法は見えてきたので、
来月は体重が減ります。


せっかくなので、
ダイエット開始１０カ月

すなわち、

ラスト２か月前の体重推移を確認しておきましょう！

開始１０ヶ月の真実！タピる誘惑と仕組みへの警鐘

うーん…

秋以降ですな。

これは！？

一時していなかったことをしている！


そう！


タピる！

１０月頃からタピるを食べだしている！

タピるとの出会い。
タピるにはまる。
タピる類似商品。

これかっ！？

いや、そんなちょっとでは変わらないはず。
書いてみただけ。

やはり、何かのせいにしたいじゃないですか。


食べ過ぎた
理由は単純
ホトトギス


なんか、ペースを上げる必要がある気がするー！